Rückblick auf einen aufschlussreichen Vortrag über die Ernährung von Jugendlichen

Im PETER RIGLER Studentenheim Bozen fand am 14.01.2025 ein interessanter und gelungener Vortrag von Dr. Ivonne Daurù, Ernährungswissenschaftlerin im ST. JOSEF Gesundheitszentrum Bozen, über die richtige Ernährung beim Sport, für junge Athlet*innen statt.

Die kostenfreie Veranstaltung, die im Rahmen der Inforeihe „Gsund bleiben“ organisiert worden war, zog interessierte Jugendliche, Sportler*innen und Mitarbeiter*innen an, die mehr über die Bedeutung einer ausgewogene Ernährung im Zusammenhang mit sportlicher Leistung erfahren wollten.

Dr. Ivonne Daurù vermittelte in ihrem Vortrag fundiertes Wissen über die Bedeutung der richtigen Ernährung für die Leistungsfähigkeit junger Sportler*innen. Anhand von Berechnungen zeigte sie auf, was der Körper eines Athleten und einer Athletin im aktiven Modus benötigt und wie er die Nährstoffe erhält. Ein weiterer Schwerpunkt lag auf der Aufklärung über vorherrschende Ernährungsmythen in diesem Bereich. Außerdem gab Dr. Daurù praktische Tipps und stellte einfache Rezepte zur Verfügung, für eine schnelle Umsetzung des Erlernten.

 

Dr. Ivonne Daurù

„Gesunde Ernährung kann trainiert werden! Eine gezielte Wahl beim Essen und Trinken kann den besonders hohen Energie- und Nährstoffbedarf bei Jugendlichen die Sport betreiben gut decken, so dass Leistung und Wachstum optimal eintreten."

Im Anschluss an den Vortrag gab es eine offene Fragerunde, in der die Zuhörer*innen die Gelegenheit hatten, ihre spezifischen Anliegen zu äußern. Die rege Teilnahme und der offene Austausch machten deutlich, wie wichtig dieses Thema für die jungen Athlet*innen. Die Veranstaltung fand bei den Teilnehmer*innen sehr positive Resonanz.

Ernährungsstrategien für junge Athlet*innen

Die Ernährungswissenschaftlerin Dr. Ivonne Daurù erklärt, was wir essen und trinken können, um eine bessere sportliche Leistung zu erzielen und unseren Körper damit zu stärken.

Im folgenden Artikel können Sie mehr über dieses Thema sowie ein Rezept
von Dr. Ivonne Daurù nachlesen.

https://www.stjosef.it/aktuelles/newsdetails/ernaehrungsstrategien-fuer-junge-athletinnen

ST. JOSEF Gesundheitszentrum
Dr. Ivonne Daurù, Ernährungswissenschaftlerin
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