Älter werden bringt unweigerlich einen Verlust der körperlichen Leistungsfähigkeit sowie ein erhöhtes Erkrankungs- und Sterblichkeitsrisiko mit sich. Der Vortrag informiert, wie körperlich-sportliches Training diesen Alterseffekten entgegenwirken kann und Erwachsene mit einem aktiven Lebensstil diese Wirkungen nutzen können.